世界一！シワ・たるみの原因を突き止めた！
顔の老化を解決する…たった1分でできる
カオキン体操とは？
奥田逸子先生が、顔の老化を解消するカオキン
体操について教えてくれます。
【世界一受けたい授業】顔の老化を解消するカオキン体操
１分シワ消しワンプシュ体操
おでこのシワ改善
１.おでこを両手で押さえる
２.押さえた状態で目を閉じ、パッと目を開く
おでことまゆを動かさず、首筋を出すイメ
ージで行う
３.５セットを１分ほど行い、週に２～３回
毎日でもOK
１分ウーイー体操
首、アゴ周り対策
１.顔を上にあげて、口をとがらせ「ウ－」と
言いながら５秒キープ
２.顔を正面に戻し、口を横に大きくあけて
「イー」といい、首筋を出すイメージで５秒
キープ
３.５セットを１分ほどおこなう
週に２～３回 たるみをできるだけ早く
取りたければ毎日でもOK
１分目パッチリ体操
目のたるみ改善
１.口を閉じてほほ笑むように口角を上げる
２.まぶたに力を入れてぎゅっと閉じた状態
で１０秒キープ
３.パッとゆるめて目を開ける
１０秒を５セット行う
１分パ二パ二体操
ほうれい線のたるみ改善
１.口を閉じてほほ笑むように口角を上げる
２.口角をさらに上げて目じりに近づけるよ
うに持ち上げ全力で笑う １０秒キープ
３.パッと力を抜いてリラックスする
４.５セット１分ほど行う 週に２～３回
毎日でもOK
筋の衰えセルフチェック
スマホを使って自分の顔を３枚撮ります。
１枚目：椅子に姿勢よく座り、無表情のまま正
面から自分の顔を撮る。
２枚目：床に仰向けになり、スマホを顔の上に
かざし、無表情のまま写真を撮る。
３枚目：うつ伏せになり、スマホを顔の真下に
おいて無表情のまま写真を撮る。
・１枚目が現在
・２枚目が５歳ぐらい若い顔
・３枚目が５歳ほど老けた未来の顔
世界一受けたい授業
— リタ (@rita_chin) January 21, 2023
たるみ改善1分でできる
ほうれい線とマリオネットラインに効く1分カオキン体操
ニパニパ体操#世界一受けたい授業 #たるみ改善 #ニパニパ体操 pic.twitter.com/WiVkz1taBX
【簡単2分】
マリオネットライン・ほうれい線改善 顔ヨガの
動画も参考にしてみてください。
まとめ
奥田逸子先生が紹介するカオキン体操を紹介し
ました。
参考にしてみてください。